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在现代心理健康领域，认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）作为一种有效的心理干预手段备受瞩目。这种疗法强调认知过程与情绪和行为之间的关系，通过改变不合理的思

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一种以目标为导向的心理治疗方法，它基于这样的信念——我们的思想和行为模式对我们如何感受和适应日常生活有着深远的影响。

在现代心理学领域中，认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）作为一种有效的心理治疗方法，被广泛应用于心理健康问题的干预和康复过程中。本文将深入探讨认知行为疗法