手指知识

增肌是很多健身爱好者追求的目标，但要实现这一目标，除了坚持科学的训练计划外，合理的饮食结构同样至关重要。增肌人群需要关注的是如何在保证营养充足的同时，促进肌肉生长，同时避免过多的脂肪积累。下面，我们将