手指知识

在现代社会中，越来越多的人开始关注身体健康和体育锻炼的重要性。而运动不仅能够增强心肺功能、提高免疫力，还能改善体态、提升身体灵活性和柔韧性。然而，如何科学地评估运动对身体的柔韧效果一直是个挑战。本文将