手指知识

在现代社会中，越来越多的人开始重视身体健康和体育锻炼，然而随着运动的普及和人们追求更高强度训练的热潮，运动过度的风险也逐渐显现出来。运动过度不仅会降低健身效果，还可能导致严重的身体伤害甚至危及生命安全