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评估频率
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运动与健康
确定运动效果评估频率与时间节点的策略
在制定个人健身计划时,运动效果的评估是不可或缺的一环。它不仅可以帮助我们了解训练成果,还能为接下来的锻炼提供指导和调整的方向。然而,如何确定最佳的运动效果评估频率和时间节点,却是一个因人而异的问题,取
2024-10-15
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