手指知识

在现代快节奏的生活中，长时间坐着工作或使用电子设备导致了许多人出现了颈椎不适的问题。为了缓解这些症状，学习一些简单的颈部伸展技巧是非常有必要的。今天，我将向大家介绍一种简单而有效的侧向和侧前方颈部肌肉