手指知识

在现代社会中，失眠已成为许多人面临的一个普遍问题。长期睡眠不足不仅会影响到白天的精神状态和工作效率，还可能导致一系列健康问题。虽然药物治疗可以帮助缓解症状，但越来越多的人开始寻求非药物的方法来改善睡眠