手指知识

在现代社会中，长时间的工作和不良的生活习惯导致了许多人缺乏运动，尤其是颈部肌肉的锻炼。长期使用电脑、手机等电子产品，以及不正确的坐姿和睡眠姿势都可能导致颈椎病、颈部疼痛等问题。因此，保持适当的颈部活动