手指知识

蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，它不仅是肌肉、骨骼、皮肤和血液的主要成分，还参与激素的合成以及酶的催化作用。然而，蛋白质摄入量并非越多越好，而是存在一个平衡点，过高或过低的蛋白质量都可能对健康产