手指知识

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，导致很多人饱受失眠之苦。良好的睡眠质量对于维持身体健康和心理健康至关重要。幸运的是，通过调整饮食习惯，我们可以选择一些特定的食物来帮助我们更好地入睡。