手指知识

运动是维持身体健康的重要因素之一，它不仅有助于塑造强健的体魄和良好的体型，还能有效提高身体的代谢率。人体的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，为了维持生命活动所消耗的能量。而通过适度的体育锻炼，我们