手指知识

在人体中，有多种元素扮演着至关重要的角色，其中钙、铁和锌就是最为人所知的微量元素之一。这些矿物质虽然需求量较少，但在维持身体健康方面却发挥着不可或缺的作用。本文将深入探讨这三种微量元素的生理功能以及如

在探讨人体的营养需求时，我们常常会听到“七大营养素”这个概念。这包括了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水以及膳食纤维。每一种营养素都在我们的身体中扮演着独特的角色，维持着我们身体的正常运转。