手指知识

在现代营养学中，碳水化合物是人体三大主要能量来源之一，它们在维持身体正常功能和促进整体健康方面发挥着关键作用。本文将探讨碳水化合物的定义、分类、消化过程以及平衡摄入的重要性，同时分析其对健康的潜在影响