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南瓜
南瓜
饮食与健康
南瓜的养生益处与多样烹饪方式
南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素A、C和E以及矿物质如钙和钾等。它还富含β-胡萝卜素,这是一种在体内转化为维生素A的营养物质,对眼睛健康至关重要。此外,南瓜中的抗氧化剂有助于减少自由基损伤,
2024-11-10
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