手指知识

在探讨饭后运动的利弊之前，我们需要了解一些基本的生理机制。进食后，食物会在胃里分解和吸收，这个过程会刺激胰岛素分泌，以降低血糖水平。同时，消化系统也会开始工作，将营养物质输送到全身各处。在这个过程中，