手指知识

在现代社会中，长时间低头使用电子设备、工作压力以及不良的坐姿习惯都可能导致颈部疼痛的问题。这种不适感不仅会影响到我们的日常生活和工作效率，还可能引起头痛和肩膀僵硬等症状。因此，了解一些简单的运动技巧来