手指知识

在选择食物时，了解自己的体质是至关重要的一步。每个人的体质都是独特的，受到遗传、生活方式、环境和个人健康状况等多种因素的影响。因此，没有一种饮食计划或食物清单适合所有人。以下是一些基本的指导原则和步骤