手指知识

女性在生理期间面临着一系列的挑战和变化，但并不意味着必须完全避免运动。事实上，适度的运动可以帮助缓解经期的症状，如腹痛、情绪波动等。然而，由于激素水平的变化，身体可能对某些类型的运动会更加敏感，因此了