抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着人们的情绪、思维和行为方式。虽然每个人可能经历的情绪低落或沮丧感都是正常的，但当这些症状持续存在且干扰到日常生活时，就可能是抑郁症的迹象。以下是抑郁症的一些常见症状：
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情绪低落：这是抑郁症最显著的特征之一，患者可能会感到悲伤、无助或者对以往喜欢的活动失去兴趣。
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丧失乐趣：他们对曾经感兴趣的事情不再有热情，甚至可能在社交场合中感到不适。
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精力下降：即使没有做大量体力活动，他们也可能感到疲劳不堪。
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注意力不集中：在学习和工作中，他们的专注力可能会有所下降，导致工作效率降低。
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睡眠障碍：失眠是抑郁症的一个常见表现，有些人则可能表现为嗜睡过多。
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食欲改变：有些人的食欲会明显减退，而另一些人则会过度进食。
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自我评价过低：抑郁症患者往往对自己有过低的评价，认为自己无能或者毫无价值。
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自杀念头：严重的抑郁症可能导致患者产生自杀的想法甚至是计划。
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身体疼痛：许多抑郁症患者会出现头痛、背痛或其他类型的身体疼痛，但这些通常是由心理因素引起的。
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社会隔离：由于情绪上的困扰，他们可能会避免与家人和朋友交往，从而进一步加剧孤独感和孤立感。
如果你发现自己或者身边的人出现了上述多种症状，并且这些症状已经持续了两周以上，那么最好寻求专业的医疗建议。抑郁症可以通过心理咨询、药物治疗或者其他综合方法得到有效的管理和缓解。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是迈向康复的第一步。