运动性血尿是指在剧烈运动后出现的尿液中红细胞数量增多，这可能是由于运动过程中的机械性损伤导致的。对于运动性血尿患者，合理的运动康复计划不仅能够帮助他们恢复健康，还能够预防类似情况的再次发生。以下是关于如何通过运动康复促进运动性血尿患者恢复的一些建议：

1. 休息与恢复： 患者在出现运动性血尿后，应立即停止剧烈运动，给予充足的休息时间。这有助于受损的肾脏或泌尿系统得到修复。通常建议至少休息几天，直至血尿症状消失。

2. 水分补充： 充足的水分摄入对于恢复至关重要。水分可以帮助冲洗泌尿系统，减少肾脏的负担，并促进尿液中红细胞的清除。建议患者在运动后立即补充水分，以及在日常生活中保持良好的水分摄入习惯。

3. 温和的有氧运动： 在医生或康复专家的指导下，患者可以开始进行一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳。这些运动可以提高血液循环，增强免疫力，同时不会造成额外的身体负担。

4. 避免高冲击运动： 在恢复期，应避免参与高冲击力的运动，如跑步、跳绳等，因为这些运动可能会加重泌尿系统的损伤。

5. 力量训练： 在确保没有加重症状的前提下，患者可以进行适度的力量训练，以增强肌肉力量，提高身体的整体健康水平。但应避免过度劳累和使用重物。

6. 营养均衡： 均衡的饮食对于恢复同样重要。患者应摄入富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，因为维生素C有助于血管的健康和修复。此外，高蛋白食物也有助于组织修复。

7. 监控症状： 在整个恢复过程中，患者应密切监控尿液颜色和排尿频率，如果有血尿持续或加重的迹象，应立即就医。

8. 心理支持： 运动性血尿可能会给患者带来心理压力，因此，提供心理支持和缓解压力也是康复过程中的重要一环。可以通过心理咨询、冥想、深呼吸等方法来帮助患者放松心情。

通过上述的运动康复措施，大多数运动性血尿患者能够在短时间内恢复正常。然而，每个人的情况不同，因此在开始任何康复计划之前，最好咨询医生或专业康复师的建议，以确保安全和有效。