婴儿在7到10个月之间尝试蔬菜和水果之后吃蔬菜和水果之后，通常会尝试蔬菜和水果。然而，有些宝宝直到9个月后尝试，所以如果你不紧张，如果你的宝宝还没有准备好，请不要担心。重要的是你的孩子准备好了。以下是一些关于如何为您的宝宝做出健康选择的建议：

1. 引入新食物时等待几周

如果宝宝对蔬菜或水果不感兴趣，可以等几周再尝试新的食物类型。有些宝宝在8到10个月之间尝试蔬菜和水果之后尝试蔬菜和水果，但有些宝宝可能在9个月后尝试。

2. 从蔬菜开始

大多数婴儿首先尝试蔬菜，因为它们往往比水果更甜。如果宝宝不感兴趣，可以等几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试。

3. 水果不是必需的

虽然许多宝宝喜欢水果，但它并不是必需的食物。如果宝宝对水果不感兴趣，可以等到几周再尝试。有些宝宝在9个月后尝试。

4. 避免使用果汁

美国儿科学会（AAP）建议儿童至少在7岁之前避免饮用果汁，因为它可能导致肥胖和其他健康问题。如果您的孩子对果汁不感兴趣，请等到几周再尝试。

5. 注意宝宝的信号

如果宝宝对某种食物不感兴趣，可以等几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试。

6. 尝试多种蔬菜和水果

尝试不同的蔬菜和水果，看看宝宝最喜欢哪种。有些宝宝可能尝试了所有的蔬菜和水果，然后尝试其他类型的食物。

7. 逐渐增加数量

随着宝宝的成长，他们可能会尝试更多的食物。但是，如果宝宝对某些食物不感兴趣，可以等几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试。

8. 保持耐心

每个宝宝都是独一无二的，他们的饮食习惯也是如此。如果宝宝对某种食物不感兴趣，可以等几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试。

9. 提供多样化的菜单

给宝宝提供各种各样的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源（如豆类和坚果酱）以及全谷物。这有助于确保宝宝获得所需的营养。

10. 限制加工食品

尽量减少宝宝摄入的加工食品量，这些食品通常含有过多的盐、糖和不健康的脂肪。相反，专注于新鲜、天然的食物。

11. 监控份量

确保宝宝不会过度进食。如果宝宝停止吃饭，这意味着他们已经吃饱了。不要强迫他们吃完盘子里的东西。

12. 鼓励家庭用餐时间

让宝宝和家人一起坐在餐桌旁吃饭可以帮助培养良好的饮食习惯和生活方式。与家人分享食物也有助于宝宝学习社交技巧。

记住，每个宝宝都是独一无二的，他们会根据自己的节奏尝试新食物。最重要的是，确保宝宝有足够的水分，并且从均衡的饮食中获取所有必要的营养。如果您有任何疑问或疑虑，请咨询儿科医生。